春季开学以后， 手足口病 和 疱疹性咽峡炎 在学校及托幼机构发生聚集性疫情的风险升高。
但是！家长们也不必过分担忧，今天带您来了解如何预防手足口病和疱疹性咽峡炎。
(资料图片仅供参考)
PART 01
主要症状与危害
★ 手足口病和疱疹性咽峡炎是儿童常见急性传染病，0-5岁儿童易感染。
★ 手足口病以发热、口腔黏膜疱疹或溃疡，手、足、臀等部位皮肤出疹为主要特征 ，绝大多数患者的症状较轻，少数患者会出现神经系统或心肺系统并发症，严重者甚至可能危及生命。
★ 患者年龄越小，发生重症的可能性越大，因此需要家长关注患儿病情并及时就医。
★ 疱疹性咽峡炎是手足口病的小兄弟， 主要以发热、口腔黏膜和咽峡部疱疹为主 ，病情轻微，极少出现重症患者。
PART 02
主要传播方式
该病传播方式多样，以通过人群密切接触传播为主。
1
空气飞沫传播：患者咽喉分泌物、唾液中的病毒。
2
日常接触传播：被唾液、疱疹液、粪便等污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、食具、奶具以及床上用品、内衣等可引起间接接触传播。
3
水源传播：接触被病毒污染的水源经口感染。
人群普遍易感，隐性感染与显性感染之比为100:1，受感染后可获得免疫力。患者主要为儿童，≤3岁年龄组发病率最高，4岁以内占85%～95%；少年儿童和成人感染后多不发病，但能够传播病毒，多通过隐性感染获得抗体。
PART 03
预防措施
勤洗手、喝开水、吃熟食、常通风、晒衣被。
1.注意饮食卫生，避免病从口入；
2.做好环境卫生，孩子经常接触的玩具、餐具、课桌椅、楼梯扶手等物品要经常消毒；
3.加强个人卫生，提高他们的预防意识。比如要勤洗手，饭前饭后检查孩子们的手，对于勤洗手的孩子要奖励；
4.增强儿童免疫力，注意婴幼儿的营养、休息，避免日光曝晒,防止过度疲劳，平时应加强体质锻炼，增强体质；
5.托幼机构做好晨检，发现患儿，隔离患儿，避免接触其他儿童；
6.在疾病流行期，尽量减少让孩子到拥挤公共场所，减少被感染机会。
PART 04
如果宝宝不幸“中招”
如何护理？
手足口病/疱疹性咽峡炎只要早发现、早诊断，早期识别危重信号，及时就诊，合理治疗，一般都可顺利康复。
1. 注意隔离
（1）患儿应尽量待在家中
减少不必要的外出，最好是在体温正常、疱疹消退后再隔离一周，一般来说，共隔离2周时间，尤其是在发病的第一周内，传染性是最强的。
（2）多通风
以保持室内空气流通，保持室内空气新鲜，保持室内温度与湿度适宜。
（3）家长也需警惕
除了生病的患儿不要串门外，家长也尽量少串门，因为家长也可能会成手足口/疱疹性咽峡炎的传播媒介。
2. 观察病情
（1）注意观察患儿是否有新的症状
注意有无新的体征出现，或原有症状、体征有无加重或恶化，重点留意有没有重症手足口病的早期危重信号出没。
应密切观测患儿的精神状态、有无肢体抖动、易惊、皮肤温度以及呼吸、心率、血压等，一旦出现危重信号，需及时就诊或复诊。
（2） 注意观察呼吸
主要观察患儿有没有呼吸困难和/或呼吸频率加快的情况，5岁以上儿童＞30次/分钟；1岁～5岁＞40次/分钟；2月龄～12月龄＞50次/分钟；新生儿～2月龄＞60次/分钟。
如果有持续或频繁出现呼吸困难和/或呼吸频率加快，那么肺炎的可能性就比较大了，需要及时就诊或复诊了。
（3）定期监测体温
一般每4个小时可以测一次体温，如体温超过38.5℃（腋温），每1～2小时测一次体温，并要注意有无寒战、惊跳、烦躁不安、胡言乱语、出现幻觉或甚抽搐等情况，进行退热处理后1小时应重测体温。
3. 注意护理
（1）宜清淡、可口、易消化饮食为主
予以温凉的与年龄相应的烹饪软烂或流质、半流质食物，如面汤、稀饭、米糊、母乳等，避免过咸、过酸、辛辣等刺激性食物。
（2）在发病的一周内，休息很重要
尽量限制其活动量以防止过度疲劳；注意保持口腔清洁卫生，每次餐后宜用温凉开水漱口或直接饮用适量的温凉开水。
（3）注意勤洗手
尤其是在饭前便后，建议使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，以避免重复感染或交叉感染。
4. 注意消毒
肠道病毒在4℃可存活1年，在-70℃～-20℃仍可长期存活，在外环境中病毒可长期存活，但不耐高温。患儿玩过的玩具、用过的奶具、碗筷或其他衣物等生活用品都应彻底消毒。
（1）紫外线照射
如有条件，可以用紫外线灯直接照射0.5～1.0小时，但只限于光线所能照射到的物体表面；
（2）阳光暴晒消毒
有阳光普照时可以将需要消毒的物品放置于太阳底下暴晒0.5～1.0小时，但只限于阳光所能照射到的物体表面；
（3）家长自身也需消毒
家长或照顾者在接触患儿前后、给患儿更换尿布/尿不湿和处理大便后都应戴手套或注意用肥皂和清水洗手。
部分图文来源： 北京市疾病预防控制中心
北京114预约挂号、公共卫生与预防医学
